第87章 外三合,内三合
能让大名鼎鼎的‘我不信’姐都信了,吴理这次的采访算是圆满了。
结束采访后,吴理问了一下播出时间,节目组说定在大年初六晚上9点,电视台和企鹅视频网站同步播放。
办完事,吴理19号从京都回到蜀都,到家已经下午3点多了。
国企放假晚,父母都还在上班,家里一个人也没有。
经过这段时间的修养,吴理身上的刀伤基本已经没有大碍,所以他打算开始全心全意地易骨易筋,提升体质。
从吴理得到系统到现在不过一个多月的时间,这段时间事儿太多了,让吴理一直没时间好好练体,现在总算暂时空闲了。
易骨易筋需要用到的药物,之前刘远博都已经帮吴理准备好,吴理让楚华市那家私人会所邮寄回蜀都,现在已经在家里了。
吴理将包裹拆开,分门别类地放好,然后将一些定量分装好的草药往提前买好的大木桶里倒,接着去烧水。
这是外用的药浴,吴理锻炼完以后,进去泡半个小时,对筋骨的加强有好处。
接连烧了几大锅水,将木桶倒满,吴理开始在一旁站桩。
先站三体式,吴理双腿一左一右分开,两手相抱,头往上顶,然后两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。
两肩根松开均齐抽劲,两胯里根亦均齐抽劲,是肩与胯合。
两肘往下垂劲,两膝往里扣劲,是肘与膝合也。
两足后跟均向外扭劲,并与两手之互拉相应,是手与足合。
此所谓外三合。
心气稳定,则心与意合;意要专凝,则意与气合;气要随身体之形式自然流行,不可有心御气,则气与力合。
此所谓内三合。
拳经有云:“如此,则阴阳相合,上下相连,内外如一,此谓六合。实则内外相合,亦即阴阳相合,三体之内劲因此而生。”
看上去似乎玄之又玄,什么心啊,意啊,气啊,都是些看不见摸不着的东西,让人难以理解。
所以以前武术有真传弟子的说法,对于普通弟子,师父只告诉他口诀,教会他动作,剩下的就靠自己慢慢去悟,悟不了,那是你没有悟性,没有根骨,吃不了这碗饭。
而对于真传弟子,师父则会一点一点指正动作,会告诉他拳法口诀的内在含义,会教他结合实际应该怎么打。
这些都是前人的经验加上师父自己一辈子的领悟理解,是一个门派全部的心血,所以以前的真传弟子对师父而言,当真比亲儿子都重要!
吴理从系统中兑换的拳术当然都是真传,有前人的理解和批注,完全不耽误他练拳。
心,指的是心中所思所想,比如人饿了想要吃东西,这个想法就是心。
而意,则是下意识,当一个人饿了想要吃东西,手中有筷子,他下意识地就想用筷子去夹菜,这个下意识就是意。
所谓心与意合,就是当你想吃东西时,能够下意识地反应过来你要用筷子去夹菜。
气,指的是人之精气,这是人体与生俱来的,随着生命的生长而壮大,内气行于骨,就是骨气,行于肾,就是肾气。
气盛的人骨骼壮大,气虚的人肾虚体弱,就是如此,简单来说可以把气看作是人体的能量。
当你想要用筷子去夹菜时,如果你饿得连拿筷子的力气都没有了,还怎么夹菜?
所谓意与气合,就是当你下意识想要夹菜时,你的身体能量足够支撑你完成这个动作。最后是气与力合,其实更容易理解,那就是你得会使用筷子去夹菜,一个从来没用过筷子的人,哪怕力气再大,也没法用筷子把菜夹起来。
所谓气与力合,就是当你有夹菜的力气时,你可以轻松自如地完成这个动作。
内三合,简单来说就是有吃东西的想法,立刻就能下意识地做出夹菜的动作,最后轻松地夹起菜吃下去。
所以就拿筷子夹菜而言,几乎所有的国人都是内三合的高手。
此时吴理将内三合用于站桩,便是心中知道该怎么通过控制脊柱去带动全身的筋骨,能下意识地做出来,这是心与意合;同时呢,自身的呼吸能自然地配合他的动作,因为呼吸的气也是内气的一种,这是意与气合;最后全身筋骨拉伸到位,与呼吸之气配合,这是气与力合。
当站桩时有正确的控制法,有配套的呼吸法,心意合一,真正做到内三合,自然可以做到易骨易筋,增强筋骨之力。
吴理站了半小时的桩,然后把衣服脱光,整个身子泡进了木桶里。
他闭上双眼,身体放松,开始有节奏地呼吸。
半小时后,吴理感觉浑身上下奇痒无比,是那种从骨子里传出来的痒。
吴理知道,这是药物在起作用了,他起身擦拭身体,穿上衣服,继续站桩。
这次站的是十二形的桩功,动作伸展幅度很大,用来拧转筋肉,拉伸筋骨。
药浴过后,拉伸筋骨的效果比平常强很多,吴理足足练了两个小时,练得浑身大汗,但也觉得通体舒爽。
咔,吴理听到了开门声,算算时间,父母应该下班回来了。
果然,开门的是吴文华,见到屋里的吴理,有些惊讶,“回来啦,什么时候的飞机?”
“爸,就今天下午到的。”吴理打着招呼。
“妈。”
吴文华身后就是陈玲,手里拿着菜,吴理主动上前接过父母手里的菜。
“这么快就录完节目了?”陈玲问道。
“就录几个小时就完了,要不了多少时间。”
“怎么样,表现如何,什么时候播出?”
显然陈玲的关注点都在节目上,这让吴理有些不爽,“妈,你是不是应该先关心一下你儿子,比如问我伤好没有?”
陈玲:“那你伤好没有?”
吴理笑道:“好得差不多了。”
陈玲:“那你给我说说节目什么时候播出?你和陆雨都聊了些什么?她有没有问你家里人?她……”
吴理顿时觉得头大,不耐烦道:“哎呀,初六晚上9点播,到时候你看节目就知道了。”
陈玲一愣,然后神色平静地点点头:“行,既然伤好了,一会儿吃完饭和你爸一起做个大扫除,快过年了,家里要打扫干净。”
吴理:“……”
吴文华:“???”
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办完事,吴理19号从京都回到蜀都,到家已经下午3点多了。
国企放假晚,父母都还在上班,家里一个人也没有。
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两肩根松开均齐抽劲,两胯里根亦均齐抽劲,是肩与胯合。
两肘往下垂劲,两膝往里扣劲,是肘与膝合也。
两足后跟均向外扭劲,并与两手之互拉相应,是手与足合。
此所谓外三合。
心气稳定,则心与意合;意要专凝,则意与气合;气要随身体之形式自然流行,不可有心御气,则气与力合。
此所谓内三合。
拳经有云:“如此,则阴阳相合,上下相连,内外如一,此谓六合。实则内外相合,亦即阴阳相合,三体之内劲因此而生。”
看上去似乎玄之又玄,什么心啊,意啊,气啊,都是些看不见摸不着的东西,让人难以理解。
所以以前武术有真传弟子的说法,对于普通弟子,师父只告诉他口诀,教会他动作,剩下的就靠自己慢慢去悟,悟不了,那是你没有悟性,没有根骨,吃不了这碗饭。
而对于真传弟子,师父则会一点一点指正动作,会告诉他拳法口诀的内在含义,会教他结合实际应该怎么打。
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而意,则是下意识,当一个人饿了想要吃东西,手中有筷子,他下意识地就想用筷子去夹菜,这个下意识就是意。
所谓心与意合,就是当你想吃东西时,能够下意识地反应过来你要用筷子去夹菜。
气,指的是人之精气,这是人体与生俱来的,随着生命的生长而壮大,内气行于骨,就是骨气,行于肾,就是肾气。
气盛的人骨骼壮大,气虚的人肾虚体弱,就是如此,简单来说可以把气看作是人体的能量。
当你想要用筷子去夹菜时,如果你饿得连拿筷子的力气都没有了,还怎么夹菜?
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吴理站了半小时的桩,然后把衣服脱光,整个身子泡进了木桶里。
他闭上双眼,身体放松,开始有节奏地呼吸。
半小时后,吴理感觉浑身上下奇痒无比,是那种从骨子里传出来的痒。
吴理知道,这是药物在起作用了,他起身擦拭身体,穿上衣服,继续站桩。
这次站的是十二形的桩功,动作伸展幅度很大,用来拧转筋肉,拉伸筋骨。
药浴过后,拉伸筋骨的效果比平常强很多,吴理足足练了两个小时,练得浑身大汗,但也觉得通体舒爽。
咔,吴理听到了开门声,算算时间,父母应该下班回来了。
果然,开门的是吴文华,见到屋里的吴理,有些惊讶,“回来啦,什么时候的飞机?”
“爸,就今天下午到的。”吴理打着招呼。
“妈。”
吴文华身后就是陈玲,手里拿着菜,吴理主动上前接过父母手里的菜。
“这么快就录完节目了?”陈玲问道。
“就录几个小时就完了,要不了多少时间。”
“怎么样,表现如何,什么时候播出?”
显然陈玲的关注点都在节目上,这让吴理有些不爽,“妈,你是不是应该先关心一下你儿子,比如问我伤好没有?”
陈玲:“那你伤好没有?”
吴理笑道:“好得差不多了。”
陈玲:“那你给我说说节目什么时候播出?你和陆雨都聊了些什么?她有没有问你家里人?她……”
吴理顿时觉得头大,不耐烦道:“哎呀,初六晚上9点播,到时候你看节目就知道了。”
陈玲一愣,然后神色平静地点点头:“行,既然伤好了,一会儿吃完饭和你爸一起做个大扫除,快过年了,家里要打扫干净。”
吴理:“……”
吴文华:“???”
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