第146章 训练
第146章训练
在天水战队中,水冰儿和雪舞的天赋要高出其他人不少,她们的美貌也是如此。
从某种意义上来说,水冰儿和雪舞是天水学院的绝代双娇。
水冰儿和雪舞两人拥有武魂融合技,天赋绝顶,容貌也都是绝色。确实是最完美的搭档了。一般来说,拥有武魂融合技的魂师是不会分开的。所有外界无数人都在猜测,要是追到了她们中其中一人,是不是另外一人也会顺利的追到?
“是。”即使她们也有些羞怯,但是看到徐然那淡然的脸色后,心中的羞燥稍稍消散了一些。
在徐然那等人物面前,她们又算得了什么?而且他都说了,这都是为了她们好,这种修炼方式对她们都是有很多好处的。
“我来演示第一个动作吧。”水冰儿直接说道,第一个动作是里面最简单的动作。
水冰儿说着,将场地上最大的那个健身球抱到自己的身边,然后躺在了健身球的上面。
她面部朝下,双手微微撑在地上,两条被校服长裤包裹着的美腿伸直,与地面平齐。本以为这只是一个简单的动作,但是在水冰儿真正在做这个动作的时候,她才明白这个动作没有自己想象的那么简单。
但双腿伸直的那一刻,失去平衡的她躺在这皮球上险些滚走,手掌用力的撑着地面慢慢的才掌握着平衡。
紧接着,她收紧自己的臀部和腹部,在保持着身体平衡的同时,上下勾摆着自己的双腿。
在水冰儿摆动双腿的时候,她那浑圆的半弧形翘臀勾勒出了一个鲜明的幅度,极其诱人。
水冰儿的身材不差,虽然不是那种丰满型的,但是那姣好的身姿发育的也相当不错了。再配上水冰儿那绝美的外貌,恬静睿智的气质,此时她做着这般诱人的动作,十分诱人。
这里是天水战队独有的训练场,没有外人在这里。
这种香艳的场面,要是让其他男人看到了绝对会把持不住。
毕竟,一个娇滴滴的女孩子,貌美如花,摆弄出如此撩人的动作,谁受得了?
哪怕是徐然也是忍不住多看了几眼,即便是他见多识广,见过不少的美女了。但是水冰儿身上却是有着独特的气质能够让她别树一帜。
气质这东西说不清道不明,但是却是能让一个人在茫茫人海中引人注目。
众女看着这一幕,慢慢的也看出了一些门道。这些看起来很羞人的动作,其实能够锻炼到很多部位,臀部,腿部,背部,腹部,还有身体的柔韧性。
一个简单的姿势,竟是能够使得这么多部位得到深刻的锻炼,在场的几女顿时都收回了自己那胡思乱想的想法。
徐然老师在教她们修炼,她们又怎么能乱想呢?
她们虽然漂亮,但是对于徐然老师来说又算的了什么?徐然老师实力那么强大什么女人没见过?
而且徐然老师为人正直纯良,哪怕是她们将自己脱得光光的,剃的干干净净的,徐然老师恐怕都不会感兴趣。
那她们还需要在乎什么?
“我来演示第二个动作。”雪舞见此,也不再犹豫,将自己小巧的平底鞋脱下来,一个绣着小猫咪形状的可爱黄色袜子露了出来。
雪舞俏脸微红,赶紧将袜子脱下,然后坐在地上。雪舞的身材相比水冰儿要好上不少,坐在地上,那份凹凸有致的身材比水冰儿还要惹眼。
雪舞将一个小球夹在两脚裸之间,双手向下撑着保持着身体平衡,然后她缓缓抬起双腿,与地板呈现四十五度的夹角。
……
仅仅一刻钟不到的时间,水冰儿和雪舞就已经累得受不了了。此时此刻,她们才明白徐然交给她们的这些训练姿势到底有多可怕。
在寻常的时候,再艰难的训练,以她们的修为和身体强度,怎么说也能坚持个把小时,但是现在仅仅是十几分钟,她们就已经香汗淋漓。
此时,满身的汗水已经将她们的水蓝色校服完全打湿,本就极其合身的衣裤完完全全的贴合在她们的身上。
“老师,我不行了。”雪舞一边大口大口的喘着气,一边说道。相比于水冰儿,她的体力要差不少。她是辅助系冰武魂,体力自然不如水冰儿这个战斗系魂师。
而且她的动作也要更难一下,双腿夹着健身球,在空中保持着一动不动的姿势,别说是她一个女孩子了,就算是男子都不一定能坚持她这么长的时间。
本来按照她的体力,早就有些受不了了的,但是她却是一直在咬牙坚持。她是天水战队的副队长要是只能坚持几分钟就倒下了,岂不是很丢人?
更重要的是,她不想让徐然看到她丢人的样子。
徐然见状,露出一抹笑容,他快步走到雪舞的身前,双手将雪舞柔软小巧的小脚捏在手里,一种柔软滑腻的触感夹杂着汗水的湿气让他有着一种异样的感觉。
与此同时,一股独特的温热幽香顺着雪舞的裤笼传进了徐然的鼻腔。
“徐然老师……”雪舞同样娇躯一颤,本就无力的身体,在徐然触摸到她脚心的那一刻似乎直接软了。
脚对于一个女孩子来说,也是十分私密的地方。
“不要直接放松,要慢慢卸力,将腿缓缓放下,不然的话可能会伤到你的小腿肌肉的。”徐然面色不变的说道,看上去恍若真的在教雪舞东西一般。
教,当然是在教,但是还有着徐然自己的一些心思……
直到此刻,徐然才明白,前世地球上的那些健身教练有多快乐。
“哦。”雪舞点头,不过身上依旧是软的不行。
她心里有些羞怯,她能够感受到徐然的手掌似乎在她的脚心滑动。但是她感知的不是很清晰,此时的她早就累的不行,哪里有那么敏锐的感知去想那些东西。
徐然将雪舞的脚缓缓的放在地上,雪舞累的丝毫不顾淑女形象的躺在地上,感受着自己腹部和腿部肌肉传来的酸疼,大口大口的喘着粗气。
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在天水战队中,水冰儿和雪舞的天赋要高出其他人不少,她们的美貌也是如此。
从某种意义上来说,水冰儿和雪舞是天水学院的绝代双娇。
水冰儿和雪舞两人拥有武魂融合技,天赋绝顶,容貌也都是绝色。确实是最完美的搭档了。一般来说,拥有武魂融合技的魂师是不会分开的。所有外界无数人都在猜测,要是追到了她们中其中一人,是不是另外一人也会顺利的追到?
“是。”即使她们也有些羞怯,但是看到徐然那淡然的脸色后,心中的羞燥稍稍消散了一些。
在徐然那等人物面前,她们又算得了什么?而且他都说了,这都是为了她们好,这种修炼方式对她们都是有很多好处的。
“我来演示第一个动作吧。”水冰儿直接说道,第一个动作是里面最简单的动作。
水冰儿说着,将场地上最大的那个健身球抱到自己的身边,然后躺在了健身球的上面。
她面部朝下,双手微微撑在地上,两条被校服长裤包裹着的美腿伸直,与地面平齐。本以为这只是一个简单的动作,但是在水冰儿真正在做这个动作的时候,她才明白这个动作没有自己想象的那么简单。
但双腿伸直的那一刻,失去平衡的她躺在这皮球上险些滚走,手掌用力的撑着地面慢慢的才掌握着平衡。
紧接着,她收紧自己的臀部和腹部,在保持着身体平衡的同时,上下勾摆着自己的双腿。
在水冰儿摆动双腿的时候,她那浑圆的半弧形翘臀勾勒出了一个鲜明的幅度,极其诱人。
水冰儿的身材不差,虽然不是那种丰满型的,但是那姣好的身姿发育的也相当不错了。再配上水冰儿那绝美的外貌,恬静睿智的气质,此时她做着这般诱人的动作,十分诱人。
这里是天水战队独有的训练场,没有外人在这里。
这种香艳的场面,要是让其他男人看到了绝对会把持不住。
毕竟,一个娇滴滴的女孩子,貌美如花,摆弄出如此撩人的动作,谁受得了?
哪怕是徐然也是忍不住多看了几眼,即便是他见多识广,见过不少的美女了。但是水冰儿身上却是有着独特的气质能够让她别树一帜。
气质这东西说不清道不明,但是却是能让一个人在茫茫人海中引人注目。
众女看着这一幕,慢慢的也看出了一些门道。这些看起来很羞人的动作,其实能够锻炼到很多部位,臀部,腿部,背部,腹部,还有身体的柔韧性。
一个简单的姿势,竟是能够使得这么多部位得到深刻的锻炼,在场的几女顿时都收回了自己那胡思乱想的想法。
徐然老师在教她们修炼,她们又怎么能乱想呢?
她们虽然漂亮,但是对于徐然老师来说又算的了什么?徐然老师实力那么强大什么女人没见过?
而且徐然老师为人正直纯良,哪怕是她们将自己脱得光光的,剃的干干净净的,徐然老师恐怕都不会感兴趣。
那她们还需要在乎什么?
“我来演示第二个动作。”雪舞见此,也不再犹豫,将自己小巧的平底鞋脱下来,一个绣着小猫咪形状的可爱黄色袜子露了出来。
雪舞俏脸微红,赶紧将袜子脱下,然后坐在地上。雪舞的身材相比水冰儿要好上不少,坐在地上,那份凹凸有致的身材比水冰儿还要惹眼。
雪舞将一个小球夹在两脚裸之间,双手向下撑着保持着身体平衡,然后她缓缓抬起双腿,与地板呈现四十五度的夹角。
……
仅仅一刻钟不到的时间,水冰儿和雪舞就已经累得受不了了。此时此刻,她们才明白徐然交给她们的这些训练姿势到底有多可怕。
在寻常的时候,再艰难的训练,以她们的修为和身体强度,怎么说也能坚持个把小时,但是现在仅仅是十几分钟,她们就已经香汗淋漓。
此时,满身的汗水已经将她们的水蓝色校服完全打湿,本就极其合身的衣裤完完全全的贴合在她们的身上。
“老师,我不行了。”雪舞一边大口大口的喘着气,一边说道。相比于水冰儿,她的体力要差不少。她是辅助系冰武魂,体力自然不如水冰儿这个战斗系魂师。
而且她的动作也要更难一下,双腿夹着健身球,在空中保持着一动不动的姿势,别说是她一个女孩子了,就算是男子都不一定能坚持她这么长的时间。
本来按照她的体力,早就有些受不了了的,但是她却是一直在咬牙坚持。她是天水战队的副队长要是只能坚持几分钟就倒下了,岂不是很丢人?
更重要的是,她不想让徐然看到她丢人的样子。
徐然见状,露出一抹笑容,他快步走到雪舞的身前,双手将雪舞柔软小巧的小脚捏在手里,一种柔软滑腻的触感夹杂着汗水的湿气让他有着一种异样的感觉。
与此同时,一股独特的温热幽香顺着雪舞的裤笼传进了徐然的鼻腔。
“徐然老师……”雪舞同样娇躯一颤,本就无力的身体,在徐然触摸到她脚心的那一刻似乎直接软了。
脚对于一个女孩子来说,也是十分私密的地方。
“不要直接放松,要慢慢卸力,将腿缓缓放下,不然的话可能会伤到你的小腿肌肉的。”徐然面色不变的说道,看上去恍若真的在教雪舞东西一般。
教,当然是在教,但是还有着徐然自己的一些心思……
直到此刻,徐然才明白,前世地球上的那些健身教练有多快乐。
“哦。”雪舞点头,不过身上依旧是软的不行。
她心里有些羞怯,她能够感受到徐然的手掌似乎在她的脚心滑动。但是她感知的不是很清晰,此时的她早就累的不行,哪里有那么敏锐的感知去想那些东西。
徐然将雪舞的脚缓缓的放在地上,雪舞累的丝毫不顾淑女形象的躺在地上,感受着自己腹部和腿部肌肉传来的酸疼,大口大口的喘着粗气。
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